くびれを作るエアロバイク

エアロバイクは、有酸素運動によって、
下半身の筋肉を鍛える効果を期待出来る運動です。

ウエストのくびれを作りたいと
考えている方にはピッタリの運動です。

エアロバイクによる運動は、
筋トレと有酸素運動の
組み合わせられることが魅力です。

脂肪を燃焼させるには、
２０分以上の有酸素運動が
必要とされていますが、
テレビを見ながら実施していれば、
あっという間に時間が過ぎますよ。

また、運動に慣れてくれば負荷を
上げることも可能なので、楽しい日課になると思います。

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